Mehr Wohlfühlmomente um leichter schwanger zu werden
Erstellt von: Diarmiud
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Viele Frauen wünschen sich sehr sehnsüchtig, schwanger zu werden. Leider klappt das nicht immer auf Anhieb, manche Frauen warten jahrelang auf eine Schwangerschaft. Oft liegt es daran, dass zu verkrampft an diese an sich wunderschöne Sache ran gegangen wird. Es ist ganz ähnlich wie die Arbeit im Vertrieb: Wenn man den Kunden zu sehr bedrängt, ist der Erfolg unwahrscheinlich. Wir geben Tipps, damit Sie leichter schwanger werden.
Hauptfeind einer Schwangerschaft bei einer gesunden Frau – natürlich muss die Gesundheit auch beim Mann abgeklärt werden – ist ein zu hoher Stresslevel im Leben der Frau. Dies führt zum Beispiel in Kriegszeiten dazu, dass nur noch ganz selten eine Frau schwanger wird. Die Lösung also: Nehmen Sie sich mehr Zeit für Wellness in Ihrem Leben – lassen Sie vermehrt Wohlfühlmomente in Ihr Leben einziehen.
Das fängt damit an, dass Sie den Druck aus Ihrem Wunsch, schwanger zu werden, herausnehmen. Natürlich ist das leichter gesagt als getan – Sie wollen ja schwanger werden! Aber nutzen Sie doch einmal folgenden Tipp: Was wäre, wenn ich nicht schwanger werden würde. Was würde im schlimmsten Fall passieren. Und was für Möglichkeiten hätte ich dann noch (künstliche Befruchtung, Adoption...). Dieses aufschreiben wirkt in aller Regel schon sehr beruhigend. Wenn man das schlimmste einmal schriftlich niedergelegt hat, verliert es oft einen Großteil seines Schreckens.
Dann reduzieren Sie so weit wie möglich jeden Stress in Ihrem Leben. Befinden Sie sich gerade in einer sehr aufreibenden Lebenssituation (Examen, Hausbau...)? Dann stellen Sie Ihren Schwangerschaftswunsch lieber ein wenig nach hinten. Aber auch alltäglicher Stress hat seinen Einfluss auf den Körper der Frau.
Gehen Sie einmal eine Zeitlang achtsam durch den Tag. Notieren Sie alles, was Sie in Aufregung oder Missstimmung versetzt. Nehmen Sie dann jeden Punkt auf den Prüfstand und schmeißen Sie so viel wie möglich über Bord. Sie sollten dieses „Weniger ist mehr“-Prinzip aber nicht nur auf negative Erlebnisse reduzieren. Auch ein zuviel an positiven Ereignissen (Freunde, Ausgehen...) bringt Streß in unser Leben. Schauen Sie genau hin, bis wohin es Ihr Leben bereichert und ab wann Sie sich eigentlich eher unter Druck gesetzt fühlen.
Sie werden sich wundern, wie erleichternd das in Ihrem Leben sein kann – und um wie viel leichter Ihnen manches fallen wird.
Autor
Rainer Bödecker
av{at}boedeker.de
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