Beckenbodentraining für Männer
Erstellt von: findur
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Wer kennt die so genannten Kegelübungen? Benannt nach ihrem Erfinder, versprechen diese Übungen, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden, eine Stärkung der Muskeln des Beckenbodens, die nicht nur für die Kontinenz von entscheidender Bedeutung sind, sondern auch in der Sexualität eine wichtige Rolle spielen. Was leider noch viel zu wenig bekannt ist: Regelmäßiges Training des Beckenbodens kann Männern helfen, eine Prostatitis zu vermeiden. Längst nicht alle Entzündungen der kleinen, aber wichtigen Drüse im Unterleib des Mannes werden durch Bakterien verursacht. Oft kann auch der Arzt keine eindeutige Ursache feststellen und diagnostiziert dann etwa ein abakterielles Schmerzsyndrom des Beckens. Dies kann durch zu schwache oder auch verspannte Beckenbodenmuskeln ausgelöst werden. Da eine Prostataentzündung, egal, welche Ursachen sie hat, immer unangenehm und oft auch sehr schmerzhaft ist, überdies von fast allen betroffenen als ärgerlich und peinlich wahrgenommen wird, sollten auch Männer sich für Übungen zur Stärkung des Beckenbodens interessieren. Neue Methoden versprechen auch Hilfe bei lästigen und hartnäckigen Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung, außerdem kann man mit der besseren Kontrolle und Stärkung dieser Muskeln auch den Samenerguss besser kontrollieren. Viele Männer, die unter vorzeitigem Samenerguss leiden, könnten dieses Problem ganz einfach in den Griff bekommen, mit einigen wenigen Minuten Training täglich, das man übrigens, unsichtbar für andere, auch im Bus oder im Büro durchführen kann. Wer diese Übungen ernst nimmt und regelmäßig absolviert, wird bald feststellen, dass diese vorher fast nicht wahrnehmbaren und von vielen kaum willkürlich ansteuerbaren Muskeln ihm immer besser und besser gehorchen. Durch ein starkes Becken und einen starken Beckenboden wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert und so die Lebensqualität erhöht.
Autor
Andreas Mettler - presse@mettlerweb.de
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