Wellness
Erstellt von: Birkner
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Mit dem Wellness-Konzept verbindet sich ein bewusster Lebensstil und das Übernehmen der Verantwortung für den eigenen Körper, den Geist und die Seele. Somit verhilft dieser Lebensstil dazu, den Alltagsbelastungen zu entfliehen und einen gesunden Ausgleich zu diversen Stressfaktoren zu schaffen.
Wellness baut auf eine Mischung aus gesunder, bewusster Ernährung, Bewegung und Entspannung auf, in die auch ein harmonischer Umgang mit der Natur einfließt. Der menschliche Organismus wird über die verschiedenen Methoden und Anwendungsformen dieser Konzeption in seiner Ganzheit betrachtet und gestärkt. Die damit verbundene gesundheitsbewusste Lebensweise hat sich sowohl rehabilitativ als auch präventiv als äußerst wirksam hervorgetan. Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert und die Bewältigung des Alltags erleichtert.
Zu Wellness gehören auch manuelle Therapieformen wie beispielsweise Massagen. Eine individuelle Massage wirkt sich entspannend auf Muskulatur, Haut und Bindewebe aus, treibt die Entschlackung des Gewebes voran und wirkt schmerzlindernd. Somit hat eine Massage auch positive Effekte auf das psychische Wohlbefinden. Die Palette der Therapien als Ganz- oder Teilkörpermassage reicht von Ayurveda über Fußreflexzonen- und Thai-Massage bis zur Lymphdrainage.
Der Wellness-Begriff beinhaltet auch zahlreiche Entspannung- oder Stressmanagement-Methoden. Eine Form aus dieser breit gefächerten Palette ist Yoga. Die Kombination aus Konzentrations-, Atem- und Meditationsübungen sowie Körperübungen bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und schärft die Sinne. Yoga wirkt entspannend und dient dazu, Energiereserven wieder aufzufüllen. Eine verbesserte Vitalität und innere Gelassenheit sind dabei die übergeordneten Ziele des Yoga. Aufgrund der großen Beliebtheit und der hohen Wirksamkeit entstehen vermehrt Angebote für Yogaferien, in denen Entspannung, Austausch und Meditation im Mittelpunkt stehen.
In jüngster Zeit hat der Begriff Wellness leider einen etwas negativen Beigeschmack bekommen, da er mit „Schickimicki“ und teuren Produkten in Verbindung gebracht wird. Sicher hat Wellness auch mit Genuss zu tun, dieser Genuss ist aber nicht von bestimmten Produkten abhängig, sondern von einer Lebenseinstellung, deren unterschiedliche Verfahren dem Menschen dazu verhelfen, ein ausgeglichenes, gesundes Leben zu führen.
Autor
Beate Birkner
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